V priebehu života sa mnoho vecí stáva zložitejšími a horšie uskutočniteľnými.

Jednou z takýchto vecí môže byť aj erekcie.

Jedná sa o úplne bežný proces.

Vzhľadom k tomu, že erekcia je výsledkom zložitých fyzických a psychologických procesov, nie je sa čomu diviť.

Ak erekcia už nie sú také pevné, ako kedysi, neznamená to, že je dotyčný nadosmrti odsúdený na menej plnohodnotnému sexuálnemu životu.

V dnešnej dobe sa našlo veľa spôsobov, ktoré problémy s erekciou vie vyriešiť!

Čo je to erekcia

Erekcia je označenie pre stvrdnutie penisu, ku ktorému dochádza, keď sa tkanivo vnútri penisu naplnia krvou.

Obvykle spôsobí zväčšenie penisu a jeho zdvihnutie a odstúpenie od tela.

K ukončeniu erekcie dôjde po ejakulácii alebo po dostatočne dlhom časovom úseku.

Mnoho erekciou je spôsobené sexuálnym vzrušením.

Niekedy však môže ku stoporenie penisu dôjsť bez akéhokoľvek zvláštneho dôvodu.

Erekcie môže nastať aj v noci, keď muž sníva.

Často v tejto fáze spánku dôjde aj k ejakulácii.

Mnohým mužom je známa aj ranné erekcie, kedy sa prebudí sa stoporeným penisom.

Možné príčiny problému s erekciou

Príčin existuje naozaj mnoho.

Niekedy sa môže jednať aj o kombináciu viacerých faktorov.

Medzi tie najčastejšie patria:

1. vek,
2. nedostatok spánku,
3. stres či iné psychické problémy,
4. fajčenie,
5. alkohol,
6. nezdravé stravovanie,
7. nedostatok pohybu,
8. určité typy liekov.

Nie je dôvod obávať sa, že ku stoporenie nedochádza kvôli problémom so sexualitou, so vzrušením, s dostatočnou mužnosťou a podobne.

5 zaručených spôsobov ako zlepšiť erekciu

Najlepšie je začať u úplného jadra.

Tým je mienené celkové zlepšenie životného štýlu, to so sebou vždy prináša nespočetné množstvo príjemných výhod.

Lepšie celkové zdravie znamená aj zlepšenie sexuálneho aspekte života.

Dostatok spánku

Je nutné si nájsť dostatok času na spánok.

Nielenže dostatok spánku napomôže s poruchou erekcie, navyše prispeje k zvýšeniu túžby a sexuálneho apetítu.

Cvičenie

Skúste do svojho života zaradiť viac pohybu.

Aeróbne cvičenie zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, na ktorom závisí činnosť penisu.

Menej alkoholu a cigariet

Alkohol v mnohých prípadoch znižuje túžbu a rovnako ako fajčenie znižuje prietok krvi do penisu.

Fajčenie má za následok poškodenie ciev a vzhľadom na to, že postavenie údu závisí na zdravom prietoku krvi, nemožno tieto nezdravé návyky sa šťastným sexuálnym životom kombinovať.

Zvládanie stresu

Stres spôsobuje, že sa z mozgu odlievajú hormóny ako adrenalín a kortizol.

Tieto látky však narušujú pohlavné hormóny.

To môže viesť k zníženiu sexuálneho apetítu a následne aj k problémom s erekciou.

Zapojenie meditáciou, relaxácie či iných techník pre zvládanie stresu nie je v tomto prípade od veci.

Obmedzenie mastných jedál

Konzumácia potravín s vysokým obsahom tuku zvyšujú šance na vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak a výskyt srdcových chorôb.

Redukcia týchto potravín akémukoľvek organizmu naozaj prospeje a prinesie so sebou nemálo výhod a to aj v oblasti, ktorá nás všetkých najviac zaujíma - sexu.

Produkty na podporu erekcie

Keďže je moderná doba, máme to šťastie a na podporu erekcie nájdeme aj produkty, ktoré proces spríjemnia a možno aj urýchli.

Jedným z najjednoduchších a najrýchlejších spôsobov, je konzumácia doplnku stravy, ktorá penis počas chvíle postaví.

Prášky a tablety na erekciu

Pred intímne chvíľkou sa stačí napiť napríklad tekutého prípravku Proerecta SHOT a nemusíš sa žiadne poruchy erekcie obávať.

Alebo by si radšej len prehltol tabletu?

Žiadny problém.

Proerecta z ponuky ErosStar ponúka aj klasické tablety na erekciu, stačí si dať jednu predtým, ako dôjde ku vzrušujúce akciu.

 

Gély na erekciu

Ďalšia príjemný spôsob je len obyčajné namazanie.

Stačí si vmasírovať krém na penis Largo alebo iný erekčným krémom na prekrvenie.

Pomôže dosiahnuť ozajstné tvrdosti, dočasnému zväčšenie penisu a predĺženie erekcie.

Barbora

Testerka & Blogerka

Barbora je umelkyňa. Pohyb, a predovšetkým ten krásny, je jej život a živobytie. Medzi jej vášne patrí tiež písania. Píše šteklivé príbehy a články. Písanie v nej navodzuje príjemné a vzrušujúce pocity. Najradšej však píše recenzia na erotické produkty. Okrem písania má potešenie navyše - skúšanie produktov. Študentka na Karlovej Univerzite - okrem umeleckých predmetov navštevuje žurnalistiku a základy redakčnej práce.